Ăn cam có tác dụng gì? Nên ăn cam lúc nào tốt nhất? | How-yolo

Cam có vị rất ngon, chứa nhiều vitamin và cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết, nhanh chóng phục hồi sức khỏe nên được nhiều người lựa chọn sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cam có công dụng như thế nào và ăn như thế nào để tận dụng hết những lợi ích tuyệt vời của loại quả ngon ngọt này. Vậy ăn cam vào lúc nào thì tốt hơn? Để hiểu thêm về vấn đề này, hãy theo dõi bài viết dưới đây!

Lợi ích của việc ăn cam là gì?

Cam là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, axit xitric, đường glucoza… có thể đáp ứng nhiều nhu cầu cơ bản của cơ thể con người. Ngoài bổ dưỡng, cam còn có nhiều công dụng kỳ diệu khác khi chúng được biết đến ăn cam đúng cách.

Cam tươi cung cấp chất dinh dưỡng vitamin C chống oxy hóa giúp làm chậm tác động của quá trình lão hóa tế bào và tổn thương tế bào. Vitamin C thậm chí có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Ngoài ra, sử dụng cam còn giúp giảm tỷ lệ mắc nhiều bệnh ung thư, các bệnh liên quan đến đường huyết, xương khớp, tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch giúp cơ thể tránh được các bệnh thông thường như sốt, cảm cúm…

Làm thế nào để ăn cam?

Ăn cam vào lúc nào thì tốt hơn?

Nhiều người đặt câu hỏi này. Thời điểm thông minh nhất là ăn cam vào buổi sáng để nâng cao tác dụng, đồng thời sử dụng nước cam khi chơi thể thao, vận động …

Nước cam rất giàu vitamin C, đường và các chất dinh dưỡng có lợi khác cần bổ sung cho cơ thể để giúp bạn rèn luyện sức khỏe và phục hồi sức khỏe. Vì vậy bạn nên uống một cốc nước cam trước và sau khi tập thể dục, nó sẽ rất có ích cho cơ thể.

Có nên ăn cam khi đói không?

Tốt nhất bạn nên ăn cam nếu không no và không đói, khoảng 1 – 2 giờ sau khi ăn.

Cam có rất nhiều đường và axit khi ăn cam khi đói hoặc ngay trước khi ăn bạn sẽ bị nôn, ói và làm giảm mùi vị thức ăn. Nếu ăn cam ngay sau bữa ăn, khi ăn no, lượng đường trong cam sẽ chuyển sang vị chua, gây khó chịu cho đường tiêu hóa.

Ngoài ra, bạn không được dùng cam trước khi đi ngủ ăn cam đúng cách. Vì cam có tác dụng lợi tiểu nên dễ gây tiểu đêm, làm mất giấc ngủ ngon.

Lưu ý nếu bạn vắt nước cam để uống thì không nên để nước cam quá lâu ở nhiệt độ quá cao, nơi có nhiều bụi bẩn hoặc trong tủ lạnh, điều này sẽ làm nước cam mất hết các chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt vitamin. C, thậm chí Even sẽ gây rối loạn tiêu hóa, vốn dĩ đã phản tác dụng.

Mua cam thơm ngon, bổ dưỡng nhanh chóng, tiện lợi mỗi ngày tại VinMart 4.0

WinMart 4.0 là hệ thống siêu thị và cửa hàng ảo đầu tiên được giới thiệu tại Việt Nam. Sản phẩm được bán tại WinMart 4.0 Mọi thứ đều được cung cấp bởi siêu thị VinMart do Vingroup làm chủ đầu tư, được Bộ Công Thương cấp giấy chứng nhận, cam kết về chất lượng sản phẩm cũng như chất lượng dịch vụ.

Khách hàng không cần lo sợ mua phải hàng nhái, hàng kém chất lượng vì các sản phẩm trên WinMart 4.0 tất cả đều có mã theo dõi rõ ràng. Ngoài ra, giá cả cũng vô cùng hợp lý, không có sự chênh lệch so với các sản phẩm mua trực tiếp từ VinMart. Ví dụ, cam hiện đang được bán tại VinMart và WinMart 4.0 với giá:

  • Bộ đồ ăn màu cam vỉ nhỏ 0,6 kg: 21.000 đồng
  • Chảo cam lớn vỉ 1 kg: 41.500 đồng

(Lưu ý: giá sản phẩm cập nhật ngày 17/10/2019 tại VinMart 4.0, có thể thay đổi theo thời điểm)

Mua cam hoặc các loại thực phẩm khác tại WinMart 4.0 không chỉ mang đến cho bạn và gia đình những thực phẩm bổ dưỡng, lành mạnh mà còn có thể tiếp cận công nghệ mua sắm thông minh đẳng cấp thế giới: Quét và đi.

Tôi có thể sử dụng VinMart Scan & Go ở đâu và bằng cách nào?

WinMart Scan & Go cho phép người dùng nhanh chóng lựa chọn những món đồ cần thiết cho gia đình và mua sắm tiện lợi chỉ bằng cách quét mã QR của sản phẩm thông qua tính năng. Quét và đi bên trên Ứng dụng VinIDtrong:

  • Trong 73 siêu thị VinMart trên cả nước (số lượng có thể thay đổi theo thời gian)
  • Cửa hàng ảo – Siêu thị ảo VinMart 4.0 được bao quanh bởi những tấm bảng lớn in hình ảnh sản phẩm đặt ở nơi công cộng
  • Danh mục là một hướng dẫn mua sắm thông minh WinMart Scan & Go. Bạn đã có thể đọc hướng dẫn mua sắm WinMart 4.0 trực tuyến bằng cách tải xuống thông qua trang web sieuthi40.vinmart.com.

Quét và đi sẽ giúp bạn giảm 70% thời gian đi chợ, biến thời gian mua sắm thành thời gian chăm sóc bản thân, chăm sóc người thân trong gia đình hoặc làm những điều mình thích.

Đặc biệt, mua sắm tại VinMart 4.0 chỉ với 3 bước vô cùng đơn giản:

  • Bước 1: Tải xuống chương trình VinID đây
  • Bước 2: Mở ứng dụng và chọn Quét và đi Để quét mã QR của sản phẩm bạn muốn mua và chọn một số lượng cụ thể của sản phẩm.
  • Bước 3: Thanh toán theo hướng dẫn trên Ứng dụng VinID và nhận hàng về nhà sau 2 – 5 giờ.

3 cách thanh toán nhanh “siêu tốc” cho đơn hàng Scan & Go trên VinMart 4.0

Thanh toán cho các đơn đặt hàng tại WinMart 4.0 Rất linh hoạt với nhiều phương thức như thanh toán bằng điểm VinID, thẻ tín dụng hoặc ví điện tử tích hợp trên Ứng dụng VinID.

  • Phương thức thanh toán bằng thẻ tín dụng đã quá quen thuộc với nhiều khách hàng thường xuyên mua sắm trực tuyến.
  • Khách hàng cũng có thể sử dụng điểm VinID để thanh toán các dịch vụ trong hệ sinh thái Vingroup, bao gồm cả đơn hàng Quét và bắt đầu. Nếu số điểm VinID trong tài khoản của bạn không đủ hoặc muốn nạp thêm điểm VinID, bạn cũng có thể mua thẻ quà tặng VinID và dễ dàng nạp điểm VinID vào tài khoản để tiếp tục thực hiện giao dịch.
  • Không cần tiền mặt, không cần thẻ này, VinID đã tạo ra ví điện tử giúp thanh toán hóa đơn “đi chợ” tại WinMart 4.0 được thực hiện nhanh hơn chỉ với điện thoại thông minh. Chỉ cần buộc ví điện tử ở trên Ứng dụng VinID Với một tài khoản ngân hàng, bạn có thể thanh toán bất kỳ hóa đơn nào Quét và đi chỉ trong 45 giây.

Xem thêm: Hướng dẫn kích hoạt ví điện tử trong ứng dụng VinID

Phương thức mua sắm mới tại VinMart 4.0 sẽ giúp bạn mua hàng nhanh chóng và dễ dàng hơn nhiều so với cách mua sắm truyền thống. Hãy để VinID đồng hành cùng bạn, đáp ứng nhu cầu vừa là người mua hàng thông minh vừa là người mua hàng tiết kiệm. Tải ngay Ứng dụng VinID để cảm nhận cách mua sắm này “hay ho” như thế nào nhé!

Xem Thêm >>  Cách kho cá mòi với cà chua, chín rục xương, thịt mềm ngọt | How-yolo