Dứa được biết đến như một loại thực phẩm thần kỳ đối với con người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Theo dõi anh ấy. Bachkowawiki Tìm hiểu chi tiết Lợi ích của việc ăn dứa là gì? Và sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất.
Ăn kiêng dứa
Dứa là một loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng. Mỗi 100g dứa chứa 0,54 g protein, 13,52 g carbohydrate, 1,40 g chất xơ và 0,12 g chất béo.
Dứa cũng chứa nhiều vitamin như Vitamin A, Vitamin E, Vitamin C, Vitamin K, Vitamin B1 và Vitamin B2. Không chỉ vậy, rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể đều có trong dứa như canxi, sắt, magie, photpho, canxi. Natri, kẽm, đồng,…
Lợi ích của việc ăn dứa là gì?
Ăn dứa có lợi gì cho phụ nữ?
Dứa là một loại trái cây rất bổ dưỡng, đặc biệt là đối với phụ nữ, dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời của dứa đối với cơ thể phụ nữ.
Ngăn ngừa loãng xương cơ thể. Hàm lượng vitamin C trong dứa cao nên giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, nâng cao hệ miễn dịch, đồng thời cải thiện sức khỏe xương khớp.
Dứa có chứa một loại enzym đặc biệt chống lại các tế bào ung thư vú, giảm nguy cơ ung thư vú.
Nó giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho bà bầu, dứa có chứa đồng, chất cần thiết cho sự hình thành các tế bào hồng cầu. Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ cần hấp thụ nhiều đồng hơn bình thường, vì vậy ăn dứa khi mang thai có thể giúp tăng lưu lượng máu.
Ăn dứa có tác dụng gì đối với bạn gái?
Nhiều chị em thấy rằng ăn nước dứa hoặc uống nước dứa trước khi quan hệ giúp họ thơm hơn. Nhưng đây là giả thuyết dựa trên kinh nghiệm của một vài người. Trên thực tế, không có bằng chứng khoa học nào về công dụng của loại dứa này.
Tuy nhiên, các khoáng chất có trong dứa giúp duy trì, hỗ trợ và duy trì một lượng độ ẩm tự nhiên nhất định cho âm đạo.
Lợi ích của việc ăn dứa đối với nam giới là gì?
Đối với nam giới, dứa bổ sung các chất như vitamin C, vitamin B1, đồng, chất xơ giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa tổn thương cơ bắp ở nam giới. Ngoài ra, vitamin B trong dứa rất tốt cho não bộ và hệ thần kinh, giúp giảm căng thẳng trong công việc.
Lợi ích của việc ăn dứa là gì?
Dứa có nhiều vitamin C. Ăn dứa thường xuyên sẽ làm giảm nếp nhăn và nếp nhăn. Các chất chống oxy hóa trong dứa giúp bảo vệ da khỏi ô nhiễm, khói bụi và tác hại của ánh nắng mặt trời.
Ăn dứa có lợi gì cho bà bầu?
Đối với phụ nữ mang thai, ăn dứa sẽ dễ ăn hơn vì trong dứa có chứa một lượng lớn enzyme bromine. Nó cũng giúp giảm sưng phù cho bà bầu trong những tháng cuối thai kỳ. Không chỉ vậy, hàm lượng vitamin trong dứa giúp cải thiện làn da của bà bầu.
Ăn dứa có tác dụng gì khi quan hệ?
Hàm lượng magie trong dứa hỗ trợ rất nhiều cho việc sản xuất các hormone và hormone sinh sản. Vì vậy, bổ sung dứa thường xuyên sẽ giúp nâng cao khả năng thụ thai ở phụ nữ.
Cũng có nhiều ý kiến cho rằng ăn dứa trước khi quan hệ sẽ làm tăng dịch âm đạo, giúp cuộc yêu trở nên nhẹ nhàng và mặn mà hơn.
Mời các bạn xem thêm video tác dụng của quả dứa trên kênh Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.
Cách ăn dứa đúng cách
Cách ăn dứa để giảm cân và thanh lọc cơ thể
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn dứa hoặc uống nước dứa có tác dụng hơn là nấu dứa vì một số chất dinh dưỡng có thể bị mất khi gặp nhiệt độ cao. Nước ép dứa cũng là một cách tuyệt vời để làm sạch cơ thể. Để đạt hiệu quả tốt nhất, người dùng có thể kết hợp nước ép dứa với các nguyên liệu khác như cần tây, gút…
Cách ăn dứa để điều trị sỏi thận
Dứa còn được mệnh danh là thần dược trong bệnh sỏi thận. Điều này là do lượng enzyme brom trong dứa giúp phân giải các tinh thể mạnh trong thận. Để đạt hiệu quả tốt nhất, người bệnh sỏi thận nên chế biến dứa theo cách sau.
- Bí đao gọt vỏ, nạo vỏ và ép lấy nước, sau đó đun sôi trên lửa vừa.
- Ngoài việc ăn dứa rang, người bệnh nên uống nước dứa mỗi ngày 2 lần, mỗi lần chỉ ép ½ quả dứa.
Lưu ý khi ăn dứa
Mặc dù dứa có giá trị dinh dưỡng cao nhưng khi ăn dứa bạn nhất định phải chú ý những điều sau.
- Nếu ăn dứa trực tiếp, bạn hãy cắt bỏ mắt dứa sau khi gọt vỏ, rửa dứa với muối trong 10 phút rồi rửa sạch với nước rồi sử dụng.
- Hoàn toàn không nên ăn dứa khi bụng đói, vì các axit hữu cơ trong dứa gây kích thích dạ dày, gây táo bón. Vì vậy, những người có tiền sử đau bụng, chuột rút nên cẩn thận khi sử dụng loại quả này.
- Người viêm phế quản, người cao huyết áp được khuyến cáo không nên ăn dứa.
Xem thêm:
Qua những thông tin trên, bạn đọc đã biết được lợi ích của việc ăn dứa và cách sử dụng loại quả này. Nếu thấy hữu ích hãy Like và Share bài viết để ủng hộ BachkhoaWiki nhé!