Bụng phẳng lì, đánh tan mỡ nhờ uống trà gạo lứt mỗi ngày | How-yolo



Nghe nói trà gạo lứt có tác dụng giảm cân, vậy trà gạo lứt giảm cân có tác dụng gì? Uống như thế nào và khi nào để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu!

Trà gạo lứt là thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe, chữa được nhiều bệnh như xương khớp, gan, giải độc, tim mạch,… đặc biệt là giúp giảm cân, làm đẹp hiệu quả. Trong bài viết tiếp theo mình xin chia sẻ với các bạn tác dụng giảm cân từ trà gạo lứt, cách pha trà gạo lứt ngon và đặc biệt thời điểm uống tốt nhất giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn, vòng eo con kiến.

Đầu tiênTác dụng của trà gạo lứt giảm cân

Gạo lứt là loại gạo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng do lớp cám gạo bên ngoài nên gạo lứt chứa rất nhiều nguyên tố vi lượng và vitamin.

Gạo lứt chứa gấp 4 lần vitamin B1, gấp 4 lần axit pantothenic, gấp 3-5 lần chất béo và 30% protein so với gạo thường. Ngoài ra, lớp dầu của cám gạo còn chứa một chất có trong sữa mẹ – axit linoleic, chứa 30% chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy quá trình giảm cân.

Ngoài ra, gạo lứt chứa nguồn chất xơ dồi dào, cơ thể sẽ tiêu hóa chậm hơn, Mang lại cảm giác no lâu nên không muốn ăn vặt vì vậy nó giúp giảm cân an toàn.

Xem Thêm >>  10 món ngon nhất từ thịt băm cho bữa cơm đậm đà, dậy vị | How-yolo

2Cách pha trà gạo lứt để giảm cân

Làm phẳng bụng, tiêu mỡ nhờ uống trà gạo lứt mỗi ngày

Bước 1: Mua gạo lứt về, nhặt bỏ những hạt hư, sau đó đem rang cho gạo trở nên thơm.

Bước 2: Múc 2-3 thìa cơm gạo lứt vào phích hoặc ly thủy tinh.

Bước 3: Đun sôi khoảng 0,5 lít nước, sau đó đổ gạo lứt vào hũ hoặc thủy tinh, đun sôi. ngâm trong 15 phút.

Bước 4: Bỏ thức ăn thừa chỉ uống nước trong ngày.

3Có nên uống trà gạo lứt giảm cân không?

Làm phẳng bụng, tiêu mỡ nhờ uống trà gạo lứt mỗi ngày

Sau bữa ăn sáng: Đây là thời điểm hoàn hảo để uống trà gạo lứt giảm cân, sau một bữa ăn sáng lành mạnh và bổ dưỡng bạn nên Uống 1 tách trà gạo lứt.

30 phút trước khi tập luyện: Uống trà gạo lứt trước khi tập luyện sẽ giúp bạn đốt cháy năng lượng một cách tối đa và mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt.

Uống thay nước: Thay vì uống nước lọc, bạn bạn có thể uống khoảng 2 lít trà gạo lứt Trong ngày sẽ giúp thải độc và giảm cân, mỗi lần uống cần uống từng chút một để trà từ từ đi vào cơ thể.

Uống vào buổi tối trước khi đi ngủ: Nếu bạn uống trà gạo lứt trước khi đi ngủ, dạ dày sẽ không còn bị tạp chất nặng từ thức ăn, đốt cháy mỡ thừa. Tốt nhất Uống 2 ly khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ Làm hài lòng!

Với những thông tin chúng tôi vừa chia sẻ, chắc bạn cũng đã hiểu hơn về công dụng của trà gạo lứt giảm béo rồi đúng không, hãy sử dụng ngay để có thân hình đẹp như mơ ước nhé!

Xem Thêm >>  Top 10 quán bánh xèo, bánh căn Phan Thiết ngon bổ rẻ chỉ từ 2k/cái | How-yolo

Bạn có thể quan tâm:

Mua gạo lứt chất lượng tại Bách hóa XANH:

Cửa hàng bách hóa XANH