Cách giảm cân của sao Việt, mọi bí kíp giảm cân bạn nên biết | How-yolo

Nhiều phụ nữ phải đối mặt với thách thức “giảm cân và giữ dáng” vì ngoại hình rất quan trọng đối với phụ nữ. Nhiều người cảm kích và muốn biết sao Việt giảm cân như thế nào. Vậy thực đơn giảm cân của sao Việt như thế nào, phương pháp giảm cân của sao Việt có độc đáo và tốn kém không?

Có rất nhiều bí quyết giảm cân đơn giản của sao Việt, ai cũng có thể sở hữu thân hình mình hạc. Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu bí quyết giảm cân và giữ dáng của các mỹ nhân Vbiz nhé!

Sao Việt Hồ Ngọc Hà giảm cân

Cách giảm cân của sao Việt Hà Hồ

Hồ Ngọc Hà là một trong những mỹ nhân luôn được ngưỡng mộ về nhan sắc lẫn ngoại hình. Trong năm Tháng 12/2020, cô trở lại showbiz sau khi sinh con được khoảng 1 tháng nhưng Hồ Ngọc Hà lại xuất hiện với thân hình nuột nà như trước khi mang bầu bất ngờ. Cô cho biết bí quyết của mình là thực đơn giảm cân không tinh bột.

Khi mang thai, “nữ hoàng giải trí” hiểu rõ vai trò của dinh dưỡng khi thực hiện chế độ ăn giảm tinh bột trắng. Cô ăn các bữa ăn lành mạnh bằng cách kết hợp các loại rau, khẩu phần khác nhau trong mỗi bữa ăn, ăn đúng bữa, đúng giờ và tập yoga thường xuyên.

Hà Hồ tiết lộ cô chỉ ăn một món mà mình thèm, và cô tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc này để có thể giảm cân và giữ dáng sau sinh thành công.

Thực đơn giảm cân của Min Hằng

Thực đơn giảm cân của Min Hằng

Nhìn vẻ ngoài cuốn hút hiện tại, ít ai nhớ rằng “bé Heo” Min Hằng thuở mới vào nghề. Gọi về giấc mơ Đó là một dấu mốc lớn trong sự nghiệp diễn xuất của cô và chính bộ phim đã khiến cô tăng 10 kí theo yêu cầu của đạo diễn.

Trong năm Năm 2009, cô tái xuất showbiz với thân hình mảnh mai khiến công chúng ngỡ ngàng. Nữ ca sĩ cho biết cô cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nhất quyết không uống đồ uống có ga. Trong thực đơn giảm cân của Min Hằng rất ít tinh bột, chỉ có rau luộc, trộn gỏi với giấm, một ít thịt bò và cá luộc.

Xem Thêm >>  Khoe nhà có loại dừa nước đỏ 100 triệu, cô gái bị dân miền Tây bóc mẽ | How-yolo

Ngoài ra, chế độ nghỉ ngơi hợp lý và tinh thần tươi tỉnh cũng giúp cô lấy lại vóc dáng cân đối và được đánh giá là một trong những ngôi sao giảm cân thành công nhất Việt Nam.

Bí quyết giảm cân của Vạn Mỹ Hưng

Bí quyết giảm cân của Vạn Mỹ Hưng

Đầu tiên nhìn vào sân khấu của chương trình Thần tượng việt nam, Văn Mỹ Hưng xuất hiện với hình thể đẹp tròn trịa và giọng hát đầy nội lực. Nhưng trong suốt nhiều năm hoạt động showbiz với vai trò ca sĩ, cô thường xuyên bị cộng đồng mạng “miệt thị” vì thân hình thừa cân.

Tuy nhiên, thời gian gần đây Văn Mỹ Hưng tích cực cải thiện hình thể và tái xuất với ngoại hình xinh đẹp khiến dư luận tò mò không biết Văn Mỹ Hưng đã giảm cân như thế nào?

Thành công hiện tại, phiếu bầu Nếu bạn đến Tiết lộ: Đầu tiên, giống như các sao Việt khác, cô thích giảm cân một cách khoa học, đặc biệt là sống lành mạnh. Cô chăm chỉ tập gym 2 tiếng mỗi ngày để đốt mỡ, uống nhiều nước để thải độc, bổ sung chất xơ, nước trái cây và thanh lọc cơ thể bằng nước dừa 2 tháng 1 lần.

Vạn Mỹ Hưng tư vấn rõ ràng cho chị em quyết định giảm cân. Nữ ca sĩ không ít lần thất bại vì quá trình giảm cân chậm chạp nhưng cô vẫn quyết tâm hơn cả. Nhiều chị em có cơ địa dễ hấp thụ giảm cân chậm. Vì vậy, bạn phải quyết định lựa chọn phương pháp giảm cân của mình để thực hiện đến cùng. Theo dõi sự thay đổi của cơ thể để duy trì hoặc thay đổi chế độ hiện tại là chìa khóa thành công. Văn Mỹ Hưng đã giảm hơn 10 kg và vòng 2 được cải thiện đáng kể giúp cô diện bikini nóng bỏng.

Sao Việt Khôi Mai giảm cân

Khôi phục cách giảm cân của tôi

Trong thời gian ngắn, nữ ca sĩ của bản hit Một góc nhỏ trong tim Cô đã giảm 10 kg so với mức cân nặng đỉnh cao là 60 kg. Giờ đây, cô có gương mặt trẻ trung, nuột nà cùng thân hình mà bao cô gái trẻ mơ ước. Hãy cùng Khởi My tìm hiểu phương pháp giảm cân để duy trì vóc dáng trẻ trung, khỏe mạnh nhé.

Xem Thêm >>  5 sự thật thú vị chẳng ai hay về loài vật được mệnh danh là "rồng đất" | How-yolo

Nữ ca sĩ ăn 3 bữa đầy đủ mỗi ngày. Cùng với đó, chế độ ăn với 3 nhóm thực phẩm phổ biến như đậu, rau và protein, đặc biệt là trứng, thịt lợn, đậu Hà Lan, đậu đen, xà lách, măng tây … Nhiều công thức phù hợp với khẩu vị của bạn.

Ngoài ra, hàng tuần cô còn mở các buổi. chạyCác bài tập bơi, ngồi dậy, khiêu vũ giúp bạn thư giãn và kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần của Na Puong

Nhã Phương

Nếu nói về nghệ sĩ có cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần thì cái tên Na Fung chắc chắn vô cùng quan trọng. Nữ diễn viên xuất hiện trên màn ảnh với thân hình chuẩn và xinh đẹp nhưng sau khi nhận thấy Na Fung nhận được nhiều lời mời quảng cáo, cô buộc phải tăng cân để đạt tiêu chuẩn của nhiều nhãn hàng. Nhưng ngay sau đó cô đã trở lại vóc dáng thon gọn như ban đầu. Chia sẻ bí quyết của mình, Na Fung khẳng định cô đã giảm được 4kg trong 4 ngày nhờ áp dụng phương pháp giảm cân kiểu Mỹ có tên General Motors (GMM).

Mỗi ngày mẹ nên chuẩn bị cho mình một bữa ăn khác nhau, ví dụ như ăn nhiều rau, tăng cường chất đạm, uống 8-12 ly nước mỗi ngày và hạn chế đường, tinh bột.

Cùng nhắc đến kế hoạch ăn kiêng trong 1 tuần của Nhã Phương

  • Ngày 1: Trái cây (trừ chuối) + uống đủ nước.
  • Ngày 2: Ăn rau + uống đủ nước.
  • Ngày 3: Rau (trừ khoai tây) + Trái cây (trừ chuối) + Uống đủ nước.
  • Ngày 4: Uống 8 quả chuối + 3 ly sữa không đường + đủ nước.
  • Ngày 5: Ăn 1 bát cơm với 6 quả cà chua + uống đủ nước.
  • Ngày 6: Ăn 2 bát cơm với rau trộn + bổ sung đủ nước.
  • Ngày 7: Ăn 1 bát cơm rau xanh + 1 ly nước hoa quả + 1 ly nước lọc theo yêu cầu.

Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần có thể giảm 6 kg vận động chung trong 1 tuần

  • Ngày 1: Ăn tất cả các loại trái cây trừ chuối và ăn nhiều dưa hấu.
  • Ngày 2: Ăn rau tươi hoặc luộc tùy thích. Nhưng nếu ăn khoai tây, bạn chỉ nên ăn vào bữa sáng.
  • Ngày 3: Ăn rau, trái cây tùy thích trừ khoai tây và chuối.
  • Ngày thứ 4, chỉ ăn chuối (6-8 quả to) và uống sữa không lọc (3 ly).
  • Ngày 5: 2 phần thịt luộc / nướng, gà hoặc cá, khoảng 284g mỗi bữa. Nếu muốn, thêm 6 quả cà chua. Uống thêm 2 ly nước để phá vỡ chất nhuyễn trong thịt. Nếu không muốn ăn thịt, bạn có thể thay thế rau bằng gạo lứt hoặc pho mát.
  • Ngày 6: Làm tương tự như ngày 5. Nhưng bạn có thể ăn tất cả các loại rau trừ khoai tây.
  • Ngày 7: Chỉ ăn gạo lứt, rau, trái cây Nước hoa quả.
Xem Thêm >>  Cách tính vòng kinh để phòng tránh thai an toàn | How-yolo

Thực đơn giảm cân không tinh bột

Thực đơn giảm cân không tinh bột

Khi xây dựng thực đơn giảm cân không tinh bột, bạn chỉ cần loại bỏ tất cả đồ ăn khô ra khỏi thực đơn. Dưới đây là một số mẹo dành cho bạn:

Thực đơn 3 bữa / ngày

  • Sáng: trứng luộc, ăn trái cây tùy thích.
  • Bữa trưa: Cá ngừ nướng không dầu, rau muống luộc hoặc luộc.
  • Bữa tối: Bò bít tết, rau luộc.

Hoặc bạn có thể chọn:

  • Sáng: trứng luộc, salad dưa chuột.
  • Bữa trưa: Ức gà luộc, salad rau củ tùy chọn.
  • Bữa tối: gà rán, luộc hoặc rán, rau luộc hoặc xào.

Bí quyết giảm cân của một ngôi sao

Chế độ chung Giảm cân Các ngôi sao ngày nay đều có cách dùng nước trái cây thay thế bữa ăn. Phương pháp thay thế này hạn chế tinh bột, nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe từ rau củ quả và mang lại hiệu quả tuyệt vời. Bằng chứng là các sao Việt nổi tiếng như Hồ Ngọc Hà, Văn Mỹ Hương, Hà Anh Tuấn, Hương Giang … và hàng loạt sao Việt khác đã trả lời câu hỏi làm sao để giảm cân.

Qua bài viết bao gồm những phương pháp giảm cân của sao Việt trên đây, mong rằng các bạn sẽ có những lựa chọn phù hợp cho mình. Bazar Việt Nam chúc các bạn thành công trên con đường tiêu mỡ!

>>> Xem thêm: Adele đăng ảnh mừng sinh nhật giảm tới 45kg

Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam