Cách Làm Sinh Tố Cam Thơm Mát, Bổ Sung Vitamin C | How-yolo

Sinh tố trái cây luôn là thức uống hấp dẫn không chỉ bởi hương vị tuyệt hảo mà còn bởi giá trị dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ở đó, cách pha một ly cocktail cam Với hàm lượng vitamin C dồi dào và chất chống oxy hóa – sự lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe. Cùng tham khảo công thức làm sinh tố trong bài viết dưới đây nhé!

Sinh tố cam giàu vitamin sẽ giúp bạn có làn da sáng khỏe (Ảnh: Internet)

Sinh tố cam và cách sử dụng

Cam có vị chua chua ngọt ngọt, thích hợp ăn tươi, trộn salad, sinh tố … Đặc biệt, sinh tố cam có hương vị tuyệt vời và cung cấp dinh dưỡng. Vị chua ngọt của cam có thể kích thích ăn vào khiến những người mắc chứng chán ăn ăn ngon miệng hơn.

Cam giúp chống lão hóa và làm sáng da nhờ giàu vitamin C. Ngoài ra, canxi có trong cam rất tốt cho răng và xương. Sinh tố cam sẽ giúp bạn khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Hơn nữa, cam rất giàu chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa nhiều bệnh tật, đặc biệt là ung thư.

Cam có nhiều công dụng đối với sức khỏe nên được sử dụng rộng rãi (Ảnh: Internet)

Với những lợi ích sức khỏe như trên, bạn hãy thoải mái chuẩn bị nguyên liệu và bắt tay vào thực hiện ngay món sinh tố cam này nhé.

Xem Thêm >>  Cách làm bánh lá mít chang cốt dừa đậm đà hương vị miền quê | How-yolo

Cách pha cocktail cam từ sữa tươi

Nguyên liệu làm sinh tố cam

  • 3 quả cam tươi
  • 1 gói sữa tươi không đường
  • Sữa đặc
  • Đá viên, đường
  • Dụng cụ: máy xay sinh tố, cốc, thìa khuấy, rây lọc, máy ép cam …

Cách làm sữa lắc ngon

  • Bước 1: Cam khi mua về bạn hãy vắt lấy nước ở 2 quả cam, bỏ xơ, gọt vỏ và tách lấy tép cam.
  • Bước 2: Cho vào máy xay sinh tố sữa tươi, 1 thìa sữa đặc, 1 cốc đá bào và 1 thìa đường.
  • Bước 3: Tiếp theo bạn cho nước cốt vào và bắt đầu xay nhuyễn.
  • Bước 4: Khi hỗn hợp trở nên mịn và loãng, bạn cho tép cam vào khuấy đều cho ra cốc. Có thể thêm đá viên để giữ lạnh cho thức uống.

Cách làm sinh tố cam xoài

Bạn có thể kết hợp cam với các loại trái cây khác để tăng thêm dinh dưỡng (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu làm sinh tố cam xoài

  • 2 quả cam
  • 100 ml sữa tươi
  • ½ quả xoài chín
  • 50 ml sữa chua ít đường
  • 30 g đường cát
  • Nước đá
  • Dụng cụ pha chế sinh tố: máy xay sinh tố, ly, thìa khuấy, dao, thớt …

Các bước làm sinh tố cam xoài

Bước 1: Đầu tiên bạn gọt vỏ cam rồi cắt thành từng miếng nhỏ (như hình), gọt bỏ vỏ và lấy phần cuống trắng. Xoài gọt vỏ, cắt miếng nhỏ, nên lấy phần má xoài để ít xơ hơn.

Cắt vỏ cam theo chiều cong của quả cam (Ảnh: Internet)

Bước 2: Làm sạch máy xay sinh tố, lau khô bằng khăn sạch. Sau đó bạn cho lần lượt các nguyên liệu gồm cam, xoài, sữa tươi, sữa chua và đường cát vào máy xay sinh tố. Khi hỗn hợp trở nên đồng nhất, cho đá viên vào xay nhuyễn.

Xem Thêm >>  Top 10 Quán Bánh Tráng Kẹp Đà Nẵng Ngon Nức Tiếng | How-yolo

Bước 3: Cuối cùng, rót cocktail cam xoài ra ly và trang trí với xoài tươi hoặc lá bạc hà.

Cách nấu sinh tố cam cà rốt

Nguyên liệu làm sinh tố cam cà rốt

  • 2 quả cam
  • 1 củ cà rốt
  • 20 g đường cát
  • 20 ml sữa đặc
  • 20 ml sữa tươi
  • Nước đá
  • Dụng cụ làm sinh tố: dao, máy xay sinh tố, thìa, ly thủy tinh …

Hướng dẫn làm sinh tố cam cà rốt bổ dưỡng

Bước 1: Vắt cam để lấy nước cốt. Đối với cà rốt, bạn gọt vỏ, cắt miếng nhỏ và rửa sạch.

Bước 2: Tiếp theo, bạn cho vào máy xay sinh tố nước cam, cà rốt, sữa đặc, sữa tươi, đá viên, đường cát, xay nhuyễn.

Bước 3: Cuối cùng, đổ sinh tố ra ly và trang trí với những lát cam hoặc vỏ cam là có ngay một thức uống thơm ngon và bổ dưỡng.

Sinh tố cam cà rốt tăng gấp đôi chất dinh dưỡng và vitamin (Ảnh: Internet)

Thành phần thực phẩm của sinh tố cam

Thành phần dinh dưỡng Năng lượng (%)
Tổng chất béo 0 g 0%
Chất béo bão hòa 0 g 0%
Chất béo chuyển hóa 0 g
Cholesterol 0 mg 0%
Natri 48 mg 2%
Tổng lượng carbohydrate là 42 g 14%
Chất xơ 3 g thứ mười hai%
Đường 36g
Chất đạm 4 g
Tổng chất béo 0 g
Chất béo bão hòa 0 g
Chất béo chuyển hóa 0 g
Cholesterol 0 mg
Natri 48 mg
Tổng lượng carbohydrate là 42 g
Vitamin A 3%
Vitamin C 164%
Canxi 13%
Sắt 4%

Thành phần thực phẩm trong sinh tố cam (Nguồn: Fat Secret)

Chỉ từ những nguyên liệu đơn giản cách pha một ly cocktail cam Thực hiện theo hướng dẫn của Dạy Pha Chế Á Âu, bạn có thể chế biến được nhiều loại sinh tố cam thơm ngon, mát lạnh giúp duy trì sắc đẹp và chống lão hóa. Bây giờ hãy thưởng thức một ly sinh tố thơm ngon, sảng khoái. Tiếp theo bạn có thể chuyển sang cách làm sinh tố việt quất đẹp da, đẹp tóc để thực đơn thêm phong phú nhé!

Xem Thêm >>  Cách Làm Bánh Tôm Hồ Tây ???????? Đúng Vị & Ngon Nhất 2022 | How-yolo