Cách Làm Sinh Tố Chuối Bổ Sung Vào Thực Đơn Giảm Cân | How-yolo

Cách pha cocktail chuối Với những nguyên liệu đơn giản nhưng hương vị hấp dẫn sẽ lôi cuốn cả nhà Dạy nghề Á Âu làm quen. Một vài bí quyết nhỏ khi chuẩn bị nguyên liệu trong bài viết sẽ giúp thức uống của bạn không chỉ thơm ngon mà còn có màu sắc đẹp mắt.

Cocktail chuối thơm ngon có trong thức uống của nhiều gia đình

Trái chuối Là loại trái cây quen thuộc, có giá trị dinh dưỡng cao được nhiều người yêu thích. Chuối chín thơm phức, ngoài việc thưởng thức ngay còn có thể chế biến thành nhiều món ngon như kem chuối, chè chuối hay sinh tố chuối … cocktail chuối Với nguyên liệu đơn giản và thời gian chế biến nhanh chóng là lựa chọn của nhiều gia đình.

Cách làm sinh tố chuối để giảm cân

Làm sinh tố chuối giảm cân được nhiều người áp dụng. Chuối chứa hàm lượng cao vitamin A và C có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Đồng thời, các loại vitamin này có tác dụng đốt cháy chất béo, ngăn chặn quá trình hình thành mỡ thừa.

Sinh tố chuối xoài giảm cân (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu làm sinh tố chuối giảm cân

  • 1 quả chuối chín
  • ½ quả xoài chín
  • 20 ml mật ong
  • Đường
  • Nước đá
  • Dụng cụ chuẩn bị: máy xay sinh tố, ly, dao, thớt …

Cách làm sinh tố chuối giảm cân cực đơn giản

Bước 1: Chuối lột vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho ngay vào bát, thêm một thìa đường cát và lắc nhẹ để chuối phủ đều. Vì vậy, bạn không để chuối chuyển sang màu đen trong không khí, đồng thời chuối có vị ngọt. Xoài gọt vỏ, cắt miếng rồi cho vào bát rồi phủ một lớp đường cát mỏng như chuối.

Xem Thêm >>  Trà thảo mộc Boganic chai 290ml giá tốt tại Bách hoá XANH | How-yolo

Bước 2: Cho một quả chuối, xoài, 20 ml mật ong và một ly đá vào máy xay sinh tố. Đầu tiên nhấn nút khuấy sau đó chuyển sang chế độ xay nhuyễn.

Bước 3: Đổ sinh tố chuối đã pha sẵn ra ly và thưởng thức. Vị xoài chuối chua chua, ngọt ngọt, sinh tố có màu vàng nhạt, độ mịn cao và một chút thanh mát sẽ khiến bạn mê mẩn ngay.

Cách làm sinh tố chuối sữa tươi thơm mát

Thêm sữa tươi vào làm sinh tố không chỉ giúp thức uống có hương vị đậm đà, thơm ngon mà còn bổ sung thêm canxi và protein cho cơ thể.

Cocktail chuối sữa tươi thơm lừng (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu làm sinh tố chuối sữa tươi

  • 2 quả chuối chín
  • 20 ml mật ong
  • 40 ml sữa tươi
  • Nước đá
  • Đường
  • Dụng cụ chuẩn bị: máy xay sinh tố, ly, dao…

Cách nấu chuối sữa tươi

Bước 1: Chọn những quả chuối chín quá, nếu cảm thấy có mùi thơm thoang thoảng thì đó là những quả chuối rất ngon. Chuối bạn gọt vỏ, cắt khúc ngắn, cho vào bát, thêm một thìa đường cát rồi đảo đều tay cho đến khi đường phủ đều.

Bước 2: Cho chuối đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố, thêm mật ong, sữa tươi và đá viên vào, nhấn nút đảo và chuyển sang chế độ xay nhuyễn.

Bước 3: Sinh tố được xay nhuyễn cho ra ly, bạn có thể trang trí thêm một nhánh bạc hà cho đẹp mắt và thưởng thức ngay để cảm nhận độ thơm ngon, mát lạnh của sinh tố chuối.

Xem Thêm >>  Cách làm bột năng từ củ sắn theo phương pháp truyền thống ngay tại nhà | How-yolo

Cách làm sữa chua chuối sinh tố C.

Thêm sữa chua là cách giúp sinh tố chuối bổ dưỡng hơn. Ngoài vitamin C, sữa chua còn chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Đồng thời đây cũng là thực phẩm có tác dụng đẹp da và làm chậm quá trình lão hóa.

Chuối kết hợp với sữa chua cho ra một thức uống thơm ngon (Ảnh: Internet)

Nguyên liệu làm sinh tố chuối sữa chua

  • 2 quả chuối chín
  • 1 hộp sữa chua
  • 20 ml mật ong
  • 40 ml sữa tươi
  • Nước đá
  • Dụng cụ chuẩn bị: máy xay sinh tố, cốc, thìa, dao …

Cách làm sinh tố chuối sữa chua

Bước 1: Chuối lột vỏ, cắt miếng vừa phải rồi phủ một lớp đường cát lên trên.

Bước 2: Cho chuối, mật ong, sữa tươi, sữa chua, đá viên vào máy xay sinh tố và nhấn nút để xay nhuyễn các nguyên liệu.

Bước 3: Rót sinh tố ra ly và thưởng thức hương vị thơm ngon, mát lạnh.

Bí quyết làm sinh tố chuối ngon

Chuối, bơ, táo hoặc các loại hoa quả khác sau khi sơ chế nên rắc đường để hoa quả không bị thâm, có vị ngọt thanh và có thể bảo quản lâu hơn nếu không dùng hết. Đối với những người mở cửa hàng kinh doanh sinh tố thì việc áp dụng bí quyết này sẽ giúp việc kinh doanh của họ hiệu quả hơn.

Vì chuối đã có vị ngọt và một lớp đường nên bạn cho mật ong vừa đủ để sinh tố không bị ngọt cay.

Xem Thêm >>  Thịt ngan nấu với rau gì cho bé là ngon nhất? | How-yolo

Thời gian pha từ 25 đến 30 giây để thức uống của bạn có được độ mịn hấp dẫn nhất.

Cối xay cần được làm sạch và ráo nước, nên tiệt trùng bằng nước sôi sẽ giúp thức uống của bạn không bị ám mùi thức ăn trong quá trình xay trước.

Sinh tố chuối có tác dụng gì?

Cocktail chuối có tác dụng giảm béo nên thường được đưa vào chế độ ăn kiêng của nhiều người. Ngoài ra, chuối chứa nhiều kali, chất làm săn chắc cơ nên rất thích hợp cho những ai chơi thể thao. Ngoài ra, chất kali trong chuối còn có tác dụng điều hòa huyết áp, ổn định nhịp tim và tốt cho tim mạch.

Chuối, sữa tươi, sữa chua – đây là những thực phẩm giàu vitamin C. Đây là chất chống oxy hóa hiệu quả, ngăn ngừa sự hình thành các tế bào ung thư. Vitamin C cũng tham gia vào quá trình sản xuất collagen, một chất quan trọng để có làn da khỏe mạnh.

Ăn chuối thường xuyên để cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể (Ảnh: Internet)

Ngoài ra, việc thường xuyên cho chuối vào món ăn còn giúp chữa mất ngủ, nhuận tràng, cải thiện sức khỏe dạ dày, điều hòa kinh nguyệt …

Cách pha cocktail chuối mang đến cho thức uống hương vị hấp dẫn, đồng thời cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Hãy đưa món sinh tố này vào thực đơn đồ uống hàng ngày để bổ sung vào khẩu phần ăn của cả gia đình. Tiếp theo, mời các bạn tham khảo cách pha cocktail bơ ngon tại nhà tại Huongnghiepaau.com nhé.