Cách làm trà lá ổi để giảm cân tại gia | How-yolo

Đối với phụ nữ, họ luôn ưu tiên sử dụng các sản phẩm tự nhiên như trà lá ổi để giảm cân cấp tốc. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng trà lá ổi sao cho hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.

Lá ổi tươi

Ngày nay, nhiều cô gái phải đau đầu tìm mọi cách để đạt được vóc dáng thon gọn hoàn hảo. Tuy nhiên, một số phương pháp mà hiệp hội thực dưỡng sử dụng có phần phản khoa học, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý sẽ giúp cơ thể bạn góp phần lớn vào việc “đốt cháy” lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, việc sử dụng một số thực phẩm bổ sung khác cũng giúp đẩy nhanh quá trình này, trong đó có trà lá ổi.

Hãy cùng Bách hóa XANH học cách pha trà từ lá ổi để giảm cân nhé!

Đầu tiênLợi ích của trà lá ổi trong việc giảm cân

Lợi ích của trà lá ổi trong việc giảm cân

Lá ổi rất giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là nhóm B, bao gồm: B2, B3, B5, B6,… Ngoài ra, nó còn chứa nhiều nhóm hợp chất như polyphenol, carotenoid và tannin. .

Theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2016, thực tế là bạn uống từ ba đến bốn tách trà mỗi ngày sẽ giúp bạn có thể giảm hấp thu chất béo trong ruộttừ đó bạn sẽ là Hạn chế lượng cholesterol LDL (một loại chất béo xấu) trong cơ thể.

Bạn cũng có thể dùng trà ổi để làm dịu cơn khát Đừng lo lắng về việc nạp thêm calo vào cơ thể trưởng phòng. Vào mùa nóng bạn có thể uống một cốc trà đá, vào mùa mưa bạn cũng có thể uống một cốc trà nóng.

2Cách pha trà từ lá ổi để giảm cân

Nhiều nguồn lá khác nhau có thể được sử dụng để làm trà ổi, chẳng hạn như lá ổi tươi, lá ổi khô hoặc bột lá ổi. Mỗi loại lá sẽ có những ưu nhược điểm khác nhau tùy theo nhu cầu của bạn. Bài viết sẽ giúp bạn pha trà ổi hỗ trợ giảm cân bằng cả 3 phương pháp trên.

Cách sử dụng lá ổi tươi

Cách sử dụng lá ổi tươi

Vật chất:

Sản xuất:

Bước 1 Đầu tiên, bạn rửa sạch lá ổi. Khi lá ổi được trồng trong vườn ổi để bán thường bị phun thuốc trừ sâu nên cần ngâm ủ. ngâm nước muối khoảng 5 phút. Sau đó rửa sạch nhiều lần.

Bước 2 Đối với khoảng 1,5 lít nước và lá ổi đun sôi khoảng 5 phút.. Để nguội và uống ngay, hoặc bạn có thể để trong tủ lạnh và dùng trong ngày.

Cách sử dụng lá ổi khô

Cách sử dụng lá ổi khô

Nguyên liệu chuẩn bị:

Sản xuất:

Bước 1 Lá ổi rửa sạch, ngâm nước muối loãng. khoảng 5 phút.

Bước 2 Phơi lá ổi dưới ánh nắng mặt trời hoặc trong lò cho đến khi khô, sau đó có thể cho vào túi ni lông kín gió để sử dụng lâu dài. Chú ý bảo quản lá nơi thoáng mát.

Bước 3 Mỗi ngày bạn lấy một ít lá ổi khô tùy theo độ dày mong muốn, sau đó đổ nước sôi vào chần sơ qua rồi chắt nước đi. Đổ nước sôi vào lại rồi bắc ra khoảng 5 phút Bạn có một tách trà làm từ lá ổi để không bị mất ngủ.

Cách sử dụng bột trà ổi

Cách sử dụng bột trà ổi

Nếu bạn là nhân viên văn phòng và không có nhiều thời gian để chế biến nước lá ổi mỗi ngày thì đây là một phương pháp thay thế hữu ích khác. Đối với phương pháp này bạn chỉ cần thực hiện một lần là có thể sử dụng lâu dài.

Nguyên liệu chuẩn bị:

Sản xuất:

Bước 1 Lá ổi rửa sạch, ngâm nước muối loãng. khoảng 5 phút.

Bước 2 Lấy lá ổi đem phơi nắng hoặc sấy trong lò cho đến khô.

Bước 3 Cắt lá ổi đã phơi / sấy khô Sau đó bảo quản trong túi nhựa để sử dụng cho những lần sau. Chú ý bảo quản lá nơi thoáng mát.

Bước 4 Mỗi ngày bạn lấy một thìa bột lá ổi khô cho vào ly. Chế nước sôi và để khoảng 5 phút cho tinh chất của lá ổi nổi lên và thưởng thức.

3 Một số lưu ý khi uống trà ổi

Một số lưu ý khi uống trà ổi

Trà lá ổi thường khá an toàn nhưng cũng không tốn kém và rất dễ sử dụng. Tuy nhiên, ăn quá no có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số lưu ý trước khi bạn bắt đầu uống trà ổi:

• Nước được chiết xuất từ ​​lá này Uống cả ngày, tránh uống buổi tối trong tủ lạnh.

• Không uống quá nhiều nước lá ổi. Chỉ được sử dụng nhiều nhất Mỗi ngày 2 cốc và uống trong 2-3 tuần thì nên dừng lại.. Sau đó bạn có thể uống để duy trì cân nặng Đủ 3-4 lần một tuần. Ăn quá nhiều có thể gây táo bón.

• Không uống nước lá ổi lúc đói sẽ cồn cào ruột.. Một số người yếu dạ dày cũng không nên dùng nước lá ổi để giảm cân vì có thể gây kích ứng dạ dày.

• Nó nên được sử dụng với mật ong để tăng cường hiệu quả giảm cân đẹp da đồng thời nâng cao sức khỏe và thanh lọc cơ thể tốt hơn.

• Uống trà lá ổi Cần có thời gian để thấy được hiệu quả. Đồng thời, nó chỉ là một phương pháp phụ trợ, bạn cũng vậy không nên quá phụ thuộc trong đó.

Uống trà lá ổi đúng cách sẽ giúp bạn đạt được vóc dáng mơ ước nhanh hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đây chỉ là phương pháp bổ trợ và bạn vẫn cần tuân thủ chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý để giảm cân một cách khoa học nhé! Chúc các bạn giảm cân an toàn.

Bạn có thể quan tâm: