Cách Pha Trà Hoa Cúc Táo Đỏ Kỷ Tử Tốt Cho Sức Khỏe | How-yolo

Trà hoa cúc táo đỏ là thức uống hữu ích, nhất là đối với những người thường xuyên bị đau đầu, chóng mặt, căng thẳng thần kinh. Cách pha trà hoa cúc táo đỏ mà Dạy Pha Chế Á Âu hướng dẫn rất đơn giản mà lại thơm ngon, dễ uống.

Học cách pha trà hoa cúc táo đỏ với hương thơm thảo mộc dễ chịu

Thành phần trà hoa cúc táo đỏ

  • Trà hoa cúc khô: 10g
  • Táo đỏ khô: 30g
  • Quả Goji: 5 g
  • Đường mịn: 15 g
  • Nước: 1 lít
  • Đồ dùng: rây lọc, túi trà, xoong, ấm đun nước …

Cách pha trà hoa cúc táo đỏ goji

Bước 1: Rửa trà

Đầu tiên bạn cho các nguyên liệu gồm: hoa cúc khô, táo đỏ khô, quả kỷ tử vào túi trà. Sau đó bạn chuẩn bị một nồi nước nhỏ trên bếp, chần các túi trà vào nồi nước để loại bỏ tạp chất, bụi bẩn. Khi pha trà nước trà sẽ trong, màu đẹp và thơm hơn.

Nguyên liệu pha trà hoa cúc táo đỏ (Ảnh: Internet)

Bước 2: Pha trà

Bước tiếp theo là sử dụng ấm đun nước hoặc nồi nhỏ. Cho hỗn hợp trà đã pha vào, đổ khoảng 1 lít nước đun sôi 90 độ C và ủ trà trong khoảng 15 – 20 phút.

Khi pha trà, bạn cho thêm một ít đường phèn, nếu có thể bạn có thể xay đường phèn cho tan nhanh hơn.

Bước 3: Làm trà hoa cúc từ táo đỏ

Cuối cùng, bạn dùng rây lọc bỏ bã trà và giữ lại phần nước trà táo đỏ hoa cúc.

Xem Thêm >>  5 cách làm chuẩn vị, ngon thần sầu | How-yolo

Sau khi rửa sạch trà, bạn có thể pha vào ấm trà thủy tinh hoặc cốc sứ (Ảnh: Internet)

Yêu cầu thành phẩm

  • Trà hoa cúc có màu nâu nhạt, nước trà trong, mùi thơm.
  • Trà không bị khét và không quá cay, mùi thơm thảo mộc tự nhiên.
  • Ngoài đồ ngọt bằng đường phèn, bạn có thể thay thế mật ong để làm trà hoa cúc mật ong.

Dùng trà hoa cúc với táo đỏ

  • Cải thiện sức khỏe tim mạch: Trà hoa cúc có chất chống oxy hóa có khả năng giảm huyết áp và cholesterol. Một số nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra rằng các chất chống oxy hóa có trong hoa cúc có thể điều trị chứng đau thắt ngực hoặc giảm đau.
  • Kháng khuẩn, kháng khuẩn: vào những ngày nắng, khi bạn bị cảm lạnh, uống một tách trà ấm với táo đỏ và hoa cúc, cơ thể bạn hạ nhiệt và giảm nhiệt rất nhanh.
  • Cải thiện tình trạng dị ứng: đối với các bác sĩ đông y bệnh mẩn ngứa là do cơ thể bị nhiệt, có thể dùng thuốc trị ban đỏ. Sau khi uống trà hoa cúc trong 2-3 giờ vết mẩn đỏ sẽ giảm.
  • Phòng chống ung thư: Theo nghiên cứu tại Hoa Kỳ, apigenin trong trà hoa cúc ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Theo nghiên cứu, uống trà táo tàu với hoa cúc 2-4 lần một tuần sẽ làm giảm ung thư tuyến giáp.
  • Trị chứng mất ngủ, giảm huyết áp: trà hoa cúc làm giãn nở mạch máu, hạ huyết áp, giảm mỡ máu và giảm căng thẳng thần kinh, giúp ngủ ngon.
  • Ngoài ra, trà hoa cúc táo đỏ có tác dụng kháng sinh diệt khuẩn, tiêu độc và làm dịu cơn đau đầu, trị hôi miệng và giúp cơ thể thư thái.
Xem Thêm >>  Cuối tuần làm món đậu phộng da cá ngon và giòn rụm cho cả nhà | How-yolo

Trà hoa cúc có vị thanh nhẹ, dễ uống, bổ dưỡng (Ảnh: Internet)

Uống trà hoa cúc có hữu ích không?

Để uống trà hoa cúc Đúng cách, bạn nên uống nhiều chất béo sau bữa ăn khoảng 4 tiếng để tiêu hóa lượng chất béo trong cơ thể, giảm cảm giác no. Ngoài ra, sau khi tập luyện ra nhiều mồ hôi bạn nên uống trà hoa cúc để giữ ẩm cho cơ thể và giảm nồng độ trong máu.

Bạn không nên uống trà táo đỏ với hoa cúc Trong thời gian đói cơ thể dễ bị hạ đường huyết làm thay đổi dịch vị, đau dạ dày. Đặc biệt, những người uống trà, sẽ cảm thấy choáng váng, lo lắng, khó chịu trong người.

Khi mua nguyên liệu để làm trà hoa cúc táo đỏ, bạn phải chọn những nơi uy tín và chất lượng. Cùng tham khảo cách làm nước quất xí muội tại Dạy Pha Chế Á Âu nhé!