Cầm tay chỉ việc với cách nấu chè bí đỏ sữa tươi ngon chuẩn vị | How-yolo

Đối với bạn và gia đình, món chè mùa hè luôn được ưu tiên hàng đầu. Ra cửa hàng, dạo này nọ, cũng có chè thập cẩm, chè bưởi, chè thái, chè khúc bạch,… ăn chán chê. Đôi khi ăn nhiều cũng lo ngại về vấn đề an toàn thực phẩm (màu sắc, độ ngọt…). Giờ muốn đổi gió bạn hãy thử làm chè khúc bạch tại nhà để cùng các thành viên trong gia đình thưởng thức nhé! Hãy bắt tay ngay vào cách nấu súp bí đỏ sữa tươi thơm ngon, bổ dưỡng nhé!

Nguyên liệu làm bí đỏ từ sữa tươi

  • Bí đỏ (bí đỏ): 1/2 quả
  • Sữa tươi: 220 ml
  • Bột làm bánh: 50 g
  • Con đường
  • Muối
Nguyên liệu cần có cho món súp bí đỏ từ sữa tươi
Nguyên liệu cần có cho món súp bí đỏ từ sữa tươi

Hướng dẫn cách nấu súp bí đỏ sữa tươi

Bước 1: Vật liệu chế biến

  • Rửa sạch tinh bột, ngâm nước lọc khoảng 15 phút.
  • Bí đao gọt vỏ, nạo vỏ, rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ.
  • Sữa bạn đổ ra ly, cho khoảng 4-5 thìa cà phê đường vào trộn đều.

Bước 2: Làm chè bí đỏ từ sữa tươi

  • Đầu tiên, bạn đổ nước vào chảo, sau đó cho bí vào xào trên lửa vừa, không để lửa quá mạnh.
  • Nấu đến khi bí đao sôi khoảng 10 phút thì cho bột sắn dây vào. Nấu cho đến khi tinh bột trong thì cho sữa tươi vào chảo trộn nhẹ để sữa tan đều và bí xanh cũng hấp thụ được vị ngọt.
  • Nếu chưa được ngọt như ý muốn, bạn có thể cho thêm đường và một chút muối vào, khuấy đều, đun khoảng 5 phút thì tắt bếp.

Thưởng thức chè bí đỏ sữa tươi

Họ và tên !!! Vậy là món chè bí đỏ sữa tươi đã sẵn sàng, nóng hổi vừa thổi vừa ăn. Thật đơn giản phải không, bạn ước gì mình chưa học công thức pha trà này trước đây?

Một bát chè bí đỏ sữa tươi thơm ngon
Một bát chè bí đỏ sữa tươi thơm ngon

Giờ thì bạn múc chè ra cốc và thưởng thức thôi!

Bạn chưa biết về công dụng của sữa tươi đối với sức khỏe?

Sữa tươi là thực phẩm thông dụng khi trở thành thức uống của nhiều người. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn chưa hiểu hết về công dụng của sữa tươi, chúng tôi sẽ liệt kê dưới đây:

  • Giúp xương chắc khỏe

Các giai đoạn phát triển của con người từ nhỏ đến trưởng thành và về già đều cần bổ sung canxi để cao lớn và duy trì hệ xương chắc khỏe. Vì vậy, việc bổ sung canxi đều đặn và thường xuyên mỗi ngày là hết sức cần thiết.

Sữa tươi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người
Sữa tươi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người

Sữa tươi là một trong những sản phẩm có hàm lượng canxi cao nhất: ví dụ như cứ 100 ml sữa tươi Vinamilk 100% thì chứa tới 120 mg canxi. Vì vậy, chỉ cần uống 3 ly sữa tươi mỗi ngày là đủ để cung cấp lượng canxi cần thiết cho cơ thể.

Ngoài ra, thành phần vitamin D3 được bổ sung vào sữa tươi sẽ giúp cơ thể trẻ dễ hấp thu và hấp thụ canxi tối đa.

  • Nguồn điện nhẹ và thuận tiện

Sữa tươi là nguồn dinh dưỡng cung cấp năng lượng, chất béo và chất đạm hiệu quả. Là nguồn dinh dưỡng hữu hiệu nếu bạn cần bổ sung năng lượng cho cơ thể trong quá trình làm việc mệt mỏi.

Một ly sữa tươi thơm ngon cho bạn cảm giác ngon miệng và bổ sung ngay năng lượng để cơ thể sẵn sàng hoạt động tốt mỗi ngày.

  • Tăng sức đề kháng, hỗ trợ miễn dịch

Sữa tươi là một nguồn giàu vitamin tự nhiên. Khi uống, cơ thể được bổ sung các vitamin cần thiết như vitamin A, vitamin D, vitamin B và các nguyên tố vi lượng như magie, photpho,….

Nhờ đó, cơ thể sẽ tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch khỏe mạnh, phát triển hệ thần kinh và duy trì quá trình trao đổi chất.

  • Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Nếu bạn đang đói, muốn ăn nhẹ nhưng không sợ tăng cân thì sữa tươi sẽ là lựa chọn phù hợp.

Vì vị thơm béo trong sữa tươi sẽ tạo cảm giác no. Và ngay cả khi bạn đang ăn kiêng nghiêm ngặt thì các chất dinh dưỡng từ sữa vẫn đủ giúp cơ thể bạn có sự cân bằng chứ không cảm thấy mệt mỏi.

Sữa tươi từ lâu đã được sử dụng để làm đẹp hiệu quả vì chứa nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho làn da khỏe mạnh.

Ngoài việc uống sữa mỗi ngày để duy trì sắc đẹp và vóc dáng, chị em cũng có thể dùng sữa để đắp mặt nạ khoảng 2 lần / tuần. Thực hiện liên tục sẽ mang lại cho bạn làn da mịn màng, trắng sáng và tươi trẻ.

Vừa ngon vừa bổ dưỡng, bạn đừng nên bỏ qua cách nấu bí đỏ xay nhuyễn đơn giản, dễ làm tại nhà này nhé. Hứa hẹn cả nhà sau khi uống món chè này sẽ rất dễ bị “sặc”.

Xem Thêm >>  Lợi ích của việc uống trà gừng mỗi ngày | How-yolo