Lợi ích của việc uống trà gừng mỗi ngày | How-yolo



Trà gừng chứa nhiều vitamin C, axit amin, canxi, kẽm, phốt pho … nên mỗi ngày sử dụng sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, giảm đau đầu, giảm ho. Cùng với nhau Cửa hàng bách hóa XANH Tìm hiểu về một số lợi ích của trà gừng từ bài viết dưới đây!

Đầu tiênNgăn ngừa ung thư

Trà gừng ngăn ngừa ung thưTrà gừng ngăn ngừa ung thư

Các Các hợp chất chống oxy hóa có trong gừng giúp chống lại bệnh ung thư bằng cách giảm tổn thương mô oxy hóa và tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể để chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư như: ung thư tuyến tụy, ung thư đại trực tràng, ung thư bàng quang và ung thư vú.

Tìm hiểu thêm: 5 cách pha trà gừng nóng giúp tăng sức đề kháng và chống lại nhiều bệnh tật

2Cải thiện hệ tiêu hóa

Shogoal – một thành phần cay của gừng, nó kích thích hệ tiêu hóa và cải thiện sự trao đổi chất. Nó cũng giúp thoát khỏi chứng khó tiêu, ợ hơi.

3Cải thiện lưu thông máu

Cải thiện lưu thông máuCải thiện lưu thông máu

Gừng chứa crom, magiê và kẽm, giúp duy trì lưu lượng máu bình thường và khỏe mạnh. Vì vậy, nếu bạn uống trà gừng đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn chống lại bệnh tim mạch hay huyết áp cao và cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể. ngăn ngừa đau tim, đột quỵ.

Xem Thêm >>  Bánh khúc cây Giáng Sinh | How-yolo

4Giảm đau đầu và tốt cho não

Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu, đau đầu hay căng thẳng, buồn nôn thì chỉ cần uống một tách trà gừng là có thể nhanh chóng cải thiện tình trạng bệnh. Lý do là nhiều nghiên cứu cho thấy điều này Gừng chứa enzyme zingibain.

Chất này là một loại thuốc giảm đau tự nhiên, giảm đau cơ, viêm khớp, thấp khớp hay đau đầu. Ngoài ra, chất chống viêm có trong gừng, giúp mạch máu thư giãn, kích hoạt não bộ làm việc tốt và hiệu quả hơn.

5Tăng cường hệ thống miễn dịch

Tăng cường hệ thống miễn dịchTăng cường hệ thống miễn dịch

Gừng chứa chất chống oxy hóa, sắt, canxi, kali, protein, selen và nhiều loại vitamin và khoáng chất khác giúp nó trở thành một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Để tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ sức khỏe, bạn nên uống một tách trà gừng mỗi ngày.

6Giảm tình trạng chuột rút, khó chịu khi đến ngày “đèn đỏ”.

Nếu bị chuột rút hoặc khó chịu, chướng bụng trong chu kỳ kinh nguyệt, bạn nên dùng gừng để giảm bớt cảm giác khó chịu này. Lý do là Gừng tươi có vị cay, hăng giúp bổ khí huyết, lưu thông và giảm các cơn co thắt tử cung. đối với phụ nữ, vì vậy nó sẽ giúp giảm đau bụng kinh khi đến tháng.

7Giảm ho và thông mũi

Nóng và cay Trà gừng có tác dụng làm ấm đường hô hấp và giảm nghẹt mũi ngay lập tức mà bạn phải đối mặt. Kết hợp gừng với mật ong và chanh, thức uống này sẽ giúp bạn giảm ho, hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi hoặc sốt. Ngoài ra, nó còn chứa chất kháng histamine làm giảm phản ứng dị ứng và hỗ trợ điều trị virus cảm lạnh.

Xem Thêm >>  Luộc trứng cút, trứng vịt mất bao nhiêu phút thì chín vừa đủ và ngon | How-yolo

số 8Những lưu ý và cách sử dụng trà gừng

Những lưu ý và cách sử dụng trà gừngNhững lưu ý và cách sử dụng trà gừng

Cách pha trà gừng: Đun sôi khoảng 1 cốc nước, sau đó cho 4 – 6 lát gừng vào đun nhỏ lửa trong 10 phút. Cuối cùng, tắt bếp để nước nguội, thêm một thìa mật ong và uống.

Ghi chú: Phụ nữ có thai và cho con bú, người bị viêm loét dạ dày tá tràng, viêm ruột không nên uống trà gừng. Không uống trà gừng khi bụng đói và uống quá 5 cốc mỗi ngày vì nó có thể gây ra các triệu chứng như nhức đầu, nôn mửa, ợ chua, đánh trống ngực, tiêu chảy, mất ngủ. Lúc này, bạn nên hạn chế và điều chỉnh lượng gừng sử dụng khoảng 4 mg mỗi ngày.

Uống trà gừng mỗi ngày có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Như vậy, nếu mọi người tiêu thụ đúng cách và đủ liều lượng thì có thể phát huy được tác dụng của trà gừng cũng như phòng chống được nhiều bệnh tật.

Mua trà gừng tại Bách hóa XANH:

Trải nghiệm tốt Bách hóa XANH