Rùng mình với 10 loại thực phẩm không được phép ăn khi đói | How-yolo

1. Khoai lang

Khoai lang là thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa, chứa nhiều tinh bột, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn ăn khi bụng “kêu” sẽ gây hại cho dạ dày.

Nguyên nhân là do trong khoai lang có chứa nhiều chất kích thích men tiêu hóa của dạ dày khiến bạn có cảm giác đầy bụng, khó chịu và ợ hơi …


Ăn khoai lang khi bụng đói có thể ảnh hưởng đến dạ dày của bạn

Mặc dù bạn đã đọc nhiều lợi ích từ việc ăn khoai lang hàng ngày nhưng sẽ rất nguy hiểm cho những người bị bệnh dạ dày vì ăn khoai lang sẽ làm bệnh của bạn trầm trọng hơn.

2. Sữa và các sản phẩm từ sữa (sữa chua, phomai …)

Sữa và sữa đậu nành rất giàu đạm, giàu vitamin nhưng nếu dùng làm thức ăn nhanh để chống đói thì lại “phản tác dụng”.

Nguyên nhân là do lượng đạm trong sữa khi vào cơ thể bạn sẽ buộc phải chuyển hóa thành nhiệt năng để cơ thể tiêu thụ, khi sữa vào dạ dày sẽ kết tủa, dễ gây rối loạn tiêu hóa. Người uống sữa lúc đói sẽ bị đầy bụng, khó chịu.

Không dùng sữa và các sản phẩm từ sữa khi bụng đói
Không dùng sữa và các sản phẩm từ sữa khi bụng đói

Do đó, tốt nhất khi đói, bạn nên uống sữa với một chút bánh mì, hoặc các thức ăn có chứa chất bột. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Một chế độ ăn uống lành mạnh – 2 giờ sau khi ăn. Ngoài ra, bạn có thể ăn trước khi đi ngủ.

Xem Thêm >>  ĐẬM ĐÀ lẩu cua đồng Hải Phòng làm "say lòng" du khách | How-yolo

Với hai phương pháp này bạn có thể phát huy hết tác dụng của sữa, giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn lượng thức ăn nạp vào buổi trưa và buổi tối. Ngoài ra, nó còn có khả năng làm đẹp da cho bạn.

3. Rượu và đồ uống có cồn

Nếu bạn uống rượu khi bụng đói, bạn sẽ tăng nguy cơ bị rối loạn dạ dày và nhiều bệnh khác.

Nguyên nhân là do lượng đường trong máu thấp khi bụng đói, nếu tiếp tục uống rượu bia sẽ dễ cảm thấy chóng mặt, vã mồ hôi, cảm lạnh và đói.

Đặc biệt, nếu lượng đường trong cơ thể xuống quá thấp sẽ nhanh chóng dẫn đến hôn mê.

Uống rượu hoặc bia khi bụng đói rất dễ say và gây hại cho dạ dày gấp đôi.  Vì vậy, hãy uống nước trước khi uống để bảo vệ sức khỏe của mình nhé!
Uống rượu hoặc bia khi bụng đói rất dễ say và gây hại cho dạ dày gấp đôi. Vì vậy, hãy uống nước trước khi uống để bảo vệ sức khỏe của mình nhé!

4. Trà

Trà xanh có nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe như khả năng ngăn ngừa ung thư, làm chậm quá trình lão hóa nhưng sẽ làm giảm chức năng tiêu hóa của dạ dày, dễ gây chóng mặt, nhức đầu, mệt mỏi nếu uống lúc đói.

Nếu uống trà lúc bụng đói sẽ gặp hiện tượng “say trà” và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Nếu uống trà lúc bụng đói sẽ gặp hiện tượng “say trà” và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

5. Đồ ăn nguội

Khi bụng đói, bạn chọn ăn hoặc uống đồ lạnh vì nếu ăn hoặc uống chúng có thể gây co thắt dạ dày.

Nếu thường xuyên ăn hoặc uống đồ lạnh khi bụng đói về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến dạ dày và gây ra các bệnh liên quan đến dạ dày như viêm loét dạ dày…

Xem Thêm >>  Cách Gói Bánh Chưng Vuông Vắn Cho Ngày Tết | How-yolo

Ăn hoặc uống đồ lạnh khi bụng đói về lâu dài là nguy cơ dẫn đến đau dạ dày và viêm loét dạ dày mãn tính.
Ăn hoặc uống đồ lạnh khi bụng đói về lâu dài là nguy cơ dẫn đến đau dạ dày và viêm loét dạ dày mãn tính.

6. Đường hoặc thực phẩm nhiều đường

Đường là thức ăn nhanh bổ sung cho cơ thể khi bị suy kiệt, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cơ thể tăng cường hấp thụ thức ăn.

Nhưng nếu bạn chống lại cơn đói và ăn những thực phẩm chứa nhiều đường, bạn đang làm hại cơ thể và sức khỏe của mình.

Đường là một trong những thực phẩm bị cấm không được tiêu thụ khi bụng đói
Đường là một trong những thực phẩm bị cấm không được tiêu thụ khi bụng đói

Nguyên nhân là do khi nạp trực tiếp đường vào cơ thể, lượng đường trong máu tăng cao đột ngột nên dễ mắc bệnh tiểu đường và tiêu hóa.

7. Quả hồng và cà chua

Trái cây như quả hồng và cà chua rất giàu nhựa pectic và axit tannic. Khi vào dạ dày, các chất này sẽ phản ứng với axit trong dạ dày tạo thành các cục đặc, ít tan, dễ hình thành sỏi trong dạ dày, dễ gây buồn nôn, nôn, viêm loét và thậm chí thủng dạ dày.

Vị chua và hăng của quả hồng và cà chua sẽ khiến bạn bị bệnh dạ dày
Vị chua và hăng của quả hồng và cà chua sẽ khiến bạn bị bệnh dạ dày

8. Chuối

Chuối chứa nhiều magie và vitamin C rất tốt cho quá trình trao đổi chất và sức đề kháng của bạn. Nhưng sẽ cực kỳ nguy hiểm nếu bạn ăn chuối mà trong tình trạng đói, vì khi ăn chuối vào máu sẽ làm tăng đột ngột hàm lượng magie gây mất cân bằng tim mạch, gây hại cho sức khỏe.

Xem Thêm >>  9 món ăn siêu ngon với chả mực, bạn đã thử chưa? | How-yolo

Ăn chuối có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ và đau dạ dày mãn tính
Ăn chuối làm tăng nguy cơ đột quỵ và đau dạ dày mãn tính

Ngoài ra, chuối chứa nhiều vitamin C nên vitamin C khi ăn vào lúc bụng đói cũng sẽ gây hại cho dạ dày của bạn.

9. Trái cây có vị chua như cam, quýt.

Hai loại quả này chứa nhiều axit hữu cơ, axit, axit xitric, axit… nên nếu ăn lúc đói sẽ làm tăng axit trong dạ dày gây hại cho dạ dày. Ngoài ra, nó còn gây ra cảm giác đầy bụng, khó chịu và có thể dẫn đến ợ chua, nôn mửa.

Ăn cam, quýt khi bụng đói có thể bị ợ chua, nôn mửa
Ăn cam, quýt khi bụng đói có thể bị ợ chua, nôn mửa

10. Củ tỏi

Tỏi là một loại thực phẩm có vị cay, có nhiều công dụng chữa bệnh và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu ăn nhiều món ăn có chứa tỏi, hoặc ăn sống sẽ vô cùng nguy hiểm nếu ăn nhiều món có chứa tỏi, hoặc bôi sống.

Tỏi sẽ gây kích thích mạnh niêm mạc dạ dày, dẫn đến đau quặn bụng, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa và đường ruột. Nếu thường xuyên ăn lúc đói sẽ gây hại cho dạ dày.

Đắp tỏi khi bụng đói khiến niêm mạc dạ dày bị kích thích dẫn đến những cơn đau quặn bụng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và dạ dày.
Đắp tỏi khi bụng đói khiến niêm mạc dạ dày bị kích thích dẫn đến những cơn đau quặn bụng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và dạ dày.

Trên đây chỉ là 10 loại thực phẩm bị cấm ăn khi đói, bạn còn biết những thực phẩm nào khác hãy chia sẻ với Điện máy XANH Hiện nay!

Biên tập bởi Doan Huin Bao Dui • Đăng vào ngày 21 tháng 12 năm 2017