Số Đo 3 Vòng Chuẩn Của Nữ – Cách Sở Hữu Vóc Dáng Đạt Chuẩn

Mục lục bài viết

Công thức này là cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ cơ bản được áp dụng nhiều nhất. Chị em có thể tính toán để xem mình có 3 vòng chuẩn hay chưa nhé
Chắc trong chúng ta sau khi tập luyện thể hình miệt mài thì cơ bắp đã phát triển hơn xưa, nhưng liệu bạn đã biết cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ hay chưa ??.

Đang xem: Số đo 3 vòng chuẩn của nữ

*
*
*
*
*
*

Cách tính số đo vòng 2 chuẩn của nữ

Vòng 2 của nữ chuẩn là có số đo như sau:

Vòng 2 = (Chiều cao / 2) – 22

Như vậy nếu bạn cao 1m60 thì: Vòng 2 = (160/2)-22 = 58cm

Vòng 2 được xem là đẹp nhất nếu nhỏ hơn vòng 1 khoảng 20 cm.

Hướng dẫn đo vòng 2 

Cũng dùng thước dây ở trên, do khi cơ thể không no cũng không đóiChọn vùng nhỏ nhất trên bụng (trên xương chậu), nên mặc quần lót để đo, không nên siết dây chặt hoặc lỏng để có số đo chính xác nhất.

Ngoài ra chúng ta có công thức tính xem vòng eo của bạn có cân xứng với vòng 3 hay không nữa.

Xem thêm: Địa Điểm Vui Chơi Ở Vinh ? 13+ Địa Điểm Du Lịch Nghệ An Top 10 Điểm Đến Ở Vinh

WHR = vòng 2 / vòng 3

Ví dụ nếu bạn có vòng 2 là 60cm và vòng 3 là 80cm thì

WHR = 60/80 = 0.75

Vòng eo đạt chuẩn so với vòng 3 là nằm trong chỉ số 0.72.Nếu bạn lớn hơn 0.72 tức là vòng eo lớn, hoặc nhỏ hơn 0.72 thì được xem là quá béNhư thế nếu bạn mông 80 thì phải giảm vòng eo xuống còn 57.6cm (coi bộ hơi chua ha :d)À nói thêm 1 tí nữa. Nếu WHR của bạn Nếu WHR của bạn > 1 thì cơ thể bạn thuộc người trái táo và mỡ tích tụ vùng bụng nhiều, tập giảm mỡ bụng ngay nhé.

Cách đo vòng 3 chuẩn của nữ

Vòng 3 đạt chuẩn theo chiều cao thì sẽ bằng

Vòng 3 = Vòng 2/0.68

Như thế thì vòng 2 bạn 60 thì vòng 3 sẽ là 88 cm

Cách đo vòng mông là ta sẽ đo ở phần to nhất của mông, tuy nhiên số đo chưa nói lên mông đẹp hay không mà còn phải căng, tròn và không bị chảy xệ nữa, đặc biệt làm mềm mại không thô cứng.

Đo Vòng đùi 

Bằng 1/3 chiều cao – 5 (hoặc 10) cm

Vòng đùi của chị em Việt Nam tiêu chuẩn nằm trong khoảng 45-50 cm, cặp đùi đẹp được xem là thon dài và không nhão, nứt da.

Xem thêm: Mua Bán, Thanh Lý Máy Cắt Thịt Đông Lạnh Sl, Bán Máy Cắt Thịt Thanh Lý

Ngoài ra cân nặng chuẩn cho bạn sẽ là: 

Cao hơn 1m70 thì: Cân nặng = Chiều cao – 110Thấp hơn 1m60 thì: Cân nặng = Chiều cao – 100Từ 1m60 đến 1m70: Cân nặng = Chiều cao – 105

Như vậy tổng kết lại là: Nếu bạn là nữ cao 1m60 thì số đo 3 vòng sẽ là

Vòng 1: 160 / 2 = 80cmVòng 2: (160 / 2) – 22 = 58cmVòng 3: 58/0.68 = 88 cmVòng đùi: 160/3 – 5 = 48 cmCân nặng: 55kg

Với các bạn nam thì có thể xem bài viết này để biết số đo nhé.