Cũng giống như các loại trà khác, trà ô long cũng giúp con người tận hưởng những giá trị về sức khỏe. Vậy ứng dụng của nó là gì? Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu nhé!
Trà ô long là loại trà bị oxy hóa 8-85% được làm từ lá trà của cây Camellia sinensis. Nó được nhiều người yêu thích vì hương vị tuyệt hảo, tốt cho sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng biết trà ô long là gì và những công dụng của nó. Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu nhé!
Đầu tiên Giá trị dinh dưỡng của trà ô long
Ô long Chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Đặc biệt, một tách trà đã pha sẽ chứa khoảng: 5-24% florua, 26% mangan, 1% kali, 1% natri, 36 mg caffein và một số khoáng chất khác.
Ngoài ra, nó còn chứa một loại chất chống oxy hóa gọi là polyphenol và axit amin có khả năng thư giãn tinh thần.
Trà ô long chứa một lượng lớn các vitamin và khoáng chất cần thiết
2 Lợi ích của trà ô long đối với sức khỏe
Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch
Bởi vì trà ô long là Chứa chất chống oxy hóa hóa học sẽ Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn.
Công việc Uống trà thường xuyên cho thấy huyết áp và mỡ máu sẽ thấp hơn so với những người không có thói quen uống trà.
Mặc dù trà cũng chứa một lượng caffein nhất định, nhưng với lượng thích hợp của ô long sẽ không ảnh hưởng đến người sử dụng, mà ngược lại, sẽ không ảnh hưởng đến anh ta. làm cho tinh thần của người dùng phấn chấn hơn nữa.
Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch
Giúp giảm cân
Nhờ polyphenol thúc đẩy quá trình trao đổi chất giảm lượng chất béo hấp thụ từ thức ăn.
Ngoài ra, một số hợp chất axit amin kích hoạt các enzym chuyển hóa chất béo tích lũy thành năng lượng.
Tùy theo cơ địa mỗi người mà lượng mỡ đốt cháy nhiều hay ít, quá trình giảm cân diễn ra nhanh hay chậm.
Trà ô long giúp giảm cân
Cải thiện chức năng não
Nếu nồng độ caffein với số lượng lớn, nó có thể gây hại cho sức khỏe. Nhưng với số lượng vừa đủ, nó có thể kích thích tăng tiết norepinephrine và dopamine.
Đây là hai loại tín hiệu Giúp não bộ tập trung và giảm lo lắng cho người uống rượu bia. Không chỉ vậy, nó còn giúp ngăn ngừa và Hạn chế ảnh hưởng của bệnh Alzheimer.
Cải thiện chức năng não
Bảo vệ cơ thể bạn khỏi những căn bệnh ung thư quái ác
Cảm ơn vì đã uống ô long mỗi ngàycơ thể bạn sẽ tiết ra các thành phần hoạt tính giúp ngăn chặn các đột biến tế bào dẫn đến ung thư và di căn ung thư.
Ung thư sẽ giảm khoảng 15%đặc biệt là ung thư vòm họng, ung thư phổi, ung thư thực quản, ung thư gan, ung thư ruột kết, …
Trà ô long bảo vệ cơ thể khỏi những căn bệnh ung thư khủng khiếp
3 Cách pha trà ô long
Để uống một tách trà ô long ngon, hãy làm theo các bước sau để pha trà ô long:
Cách pha trà ô long
Thời gian ủ ô long được giữ ở mức 20 đến 30 giây cho lần pha thứ hai, thứ ba và có thể tăng lên một chút cho những lần pha tiếp theo (điều chỉnh nhiều lần cho vừa miệng).
Uống một tách trà ô long hàng ngày không chỉ giúp bạn trẻ trung hơn mà còn bảo vệ sức khỏe của bạn khỏi những tác động từ bên ngoài và những thay đổi của cơ thể.
Nguồn tham khảo: vienyhocungdung.vn
Bạn có thể quan tâm:
Mua trà ô long tại Bách hóa xanh:
Cửa hàng bách hóa XANH