Trà ô long có công dụng gì? | How-yolo



Cũng giống như các loại trà khác, trà ô long cũng giúp con người tận hưởng những giá trị về sức khỏe. Vậy ứng dụng của nó là gì? Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu nhé!

Trà ô long là loại trà bị oxy hóa 8-85% được làm từ lá trà của cây Camellia sinensis. Nó được nhiều người yêu thích vì hương vị tuyệt hảo, tốt cho sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng biết trà ô long là gì và những công dụng của nó. Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu nhé!

Đầu tiênGiá trị dinh dưỡng của trà ô long

Ô long Chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Đặc biệt, một tách trà đã pha sẽ chứa khoảng: 5-24% florua, 26% mangan, 1% kali, 1% natri, 36 mg caffein và một số khoáng chất khác.

Ngoài ra, nó còn chứa một loại chất chống oxy hóa gọi là polyphenol và axit amin có khả năng thư giãn tinh thần.

Trà ô long chứa một lượng lớn các vitamin và khoáng chất cần thiếtTrà ô long chứa một lượng lớn các vitamin và khoáng chất cần thiết

2Lợi ích của trà ô long đối với sức khỏe

Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Bởi vì trà ô long là Chứa chất chống oxy hóa hóa học sẽ Giúp cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn.

Công việc Uống trà thường xuyên cho thấy huyết áp và mỡ máu sẽ thấp hơn so với những người không có thói quen uống trà.

Xem Thêm >>  15 món ngon từ SƯỜN HEO đổi món cho cả gia đình thêm vui | How-yolo

Mặc dù trà cũng chứa một lượng caffein nhất định, nhưng với lượng thích hợp của ô long sẽ không ảnh hưởng đến người sử dụng, mà ngược lại, sẽ không ảnh hưởng đến anh ta. làm cho tinh thần của người dùng phấn chấn hơn nữa.

Giúp cải thiện sức khỏe tim mạchGiúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Giúp giảm cân

Nhờ polyphenol thúc đẩy quá trình trao đổi chất giảm lượng chất béo hấp thụ từ thức ăn.

Ngoài ra, một số hợp chất axit amin kích hoạt các enzym chuyển hóa chất béo tích lũy thành năng lượng.

Tùy theo cơ địa mỗi người mà lượng mỡ đốt cháy nhiều hay ít, quá trình giảm cân diễn ra nhanh hay chậm.

Trà ô long giúp giảm cânTrà ô long giúp giảm cân

Cải thiện chức năng não

Nếu nồng độ caffein với số lượng lớn, nó có thể gây hại cho sức khỏe. Nhưng với số lượng vừa đủ, nó có thể kích thích tăng tiết norepinephrine và dopamine.

Đây là hai loại tín hiệu Giúp não bộ tập trung và giảm lo lắng cho người uống rượu bia. Không chỉ vậy, nó còn giúp ngăn ngừa và Hạn chế ảnh hưởng của bệnh Alzheimer.

Cải thiện chức năng nãoCải thiện chức năng não

Bảo vệ cơ thể bạn khỏi những căn bệnh ung thư quái ác

Cảm ơn vì đã uống ô long mỗi ngàycơ thể bạn sẽ tiết ra các thành phần hoạt tính giúp ngăn chặn các đột biến tế bào dẫn đến ung thư và di căn ung thư.

Xem Thêm >>  2 cách làm muối ớt chấm hoa quả ngon và đảm bảo vệ sinh | How-yolo

Ung thư sẽ giảm khoảng 15%đặc biệt là ung thư vòm họng, ung thư phổi, ung thư thực quản, ung thư gan, ung thư ruột kết, …

Trà ô long bảo vệ cơ thể khỏi những căn bệnh ung thư khủng khiếpTrà ô long bảo vệ cơ thể khỏi những căn bệnh ung thư khủng khiếp

3Cách pha trà ô long

Để uống một tách trà ô long ngon, hãy làm theo các bước sau để pha trà ô long:

Bước 1 Chuẩn bị đủ nước để sử dụngbộ trà của bạn quá khô. Tay của ấm cũng phải gọn gàng và sạch sẽ. Lấy lượng trà vừa đủ dùng vào cốc.

Bước 2 Làm nóng ấm đun nước bằng cách cho nước sôi vào ấm hơn 70% thể tích của ấm. Thời gian khởi động khoảng 20 giây, sau đó xả bớt nước.

Bước 3 Cho trà vào ấm, đổ nước sôi vào. (khoảng 50% ấm) để tráng trà, bật ấm và sau đó đổ nước tráng này đi.

Bước 4 Đổ nước sôi ấm vào và đóng nắp. Tiếp tục đổ thêm một ít nước sôi vào ấm và ngâm một lúc. 20-30 giây cho lần pha đầu tiên (nước trà đầu tiên này được gọi là nước hương liệu, chủ yếu để thưởng thức hương thơm của trà).

Cách pha trà ô longCách pha trà ô long

Thời gian ủ ô long được giữ ở mức 20 đến 30 giây cho lần pha thứ hai, thứ ba và có thể tăng lên một chút cho những lần pha tiếp theo (điều chỉnh nhiều lần cho vừa miệng).

Xem Thêm >>  Vịt quay Lạng Sơn - đặc sản thơm ngon nức tiếng gần xa | How-yolo

Uống một tách trà ô long hàng ngày không chỉ giúp bạn trẻ trung hơn mà còn bảo vệ sức khỏe của bạn khỏi những tác động từ bên ngoài và những thay đổi của cơ thể.

Nguồn tham khảo: vienyhocungdung.vn

Bạn có thể quan tâm:

Mua trà ô long tại Bách hóa xanh:

Cửa hàng bách hóa XANH